MYmind 親子靜觀課程
課程參照荷蘭Dr. Susan Bogels根據靜觀及認知治療理論研發而成的MYmind 課程設計,能協助自閉症(ASD)及專注力不足/過度活躍症(ADHD)學生改善社交及學習能力 ,並處理情緒、分心等狀況。同時讓家長掌握有效管教及溝通技巧,減輕親職壓力。
課程成效:
兒童成效 - 研究指出MYmind課程能顯著提升學童的專注力、自我控制及情緒調控能力,且成效與傳統的認知行為療法(CBT)相當。
家長成效 - MYmind課程有效改善親職壓力、減少管教時的過激反應,並提升家長整體的身心健康。
MYmind 課程
是由荷蘭阿姆斯特丹大學Dr. Susan Bogels根據靜觀及認知治療理論研發而成的,MYmind課程為專注力失調及過度活躍症、自閉症青少年和家長靜觀設計,能鞏固學生的專注力和情緒調控,協助自閉症(ASD)及專注力不足/過度活躍症(ADHD)學生改善社交及學習能力 ,並處理情緒、分心等狀況。同時讓家長掌握有效管教及溝通技巧,減輕親職壓力。
兒童組
課程日期 │23/7、30/7、6/8、13/8、20/8、27/8/2026 (四)
課程時間 │ 上午 10:30 – 11:30
上課地點 │ 荃灣區
課程對象 │ 8-12歲自閉症(ASD)及專注力不足/過度活躍症
(ADHD)學生
語 言 │ 廣東話

家長組
課程日期 │23/7、30/7、6/8、13/8、20/8、27/8/2026 (四)
課程時間 │ 晚上 8:00 – 9:00
上課地點 │ Zoom
課程對象 │ 8-12歲自閉症(ASD)及專注力不足/過度活躍症
(ADHD)學生之家長
語 言 │ 廣東話

“不批判,放鬆去感受自己,照顧自己。活動令我學識咗點樣同我嘅情緒共存同轉念”
“導師講解詳細容易明白"
“八星期課程看似有點漫長,但完成後,感到十分值得,能為自己提供一個空間,去調整生活中的步伐。觀照自己”
"專業,能提供即時反饋"
“用覺醒態度去接納當刻的身體反應情緒想法行為(更容易看清事情的本質),再用善巧回應去作出對自己和對方都有益處的不同選擇回應”

