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生活 ‧ 休止符
PAUSE  (9月)

「休止符」是樂譜中代表聲音暫時停頓或靜止的符號，它讓音樂有留白與呼吸的空間，對表達情緒十分重要，同時為下一個樂句做好準備。

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在忙碌紛擾的生活中，按下暫停鍵，為自己刻意安排的短暫停頓、沉澱與喘息空間。

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卸下日常壓力，重新找回平靜與方向。

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一個由心理輔導員、表達藝術治療師及靜觀導師主持的線上心靈休息站。

 

透過音樂、靜觀、故事、藝術、自我關懷等方式，為生活減壓，找回內心的平靜，讓自己以更好的狀態面對生活。  

每天都在照顧工作、家庭、身邊的人，但你有多久，沒有好好照顧自己？

如果你總是覺得：
* 腦袋停不下來
* 容易疲倦、焦慮、失眠
* 明明很忙，卻不知道自己在追趕甚麼
* 很久沒有真正放鬆過


⭐也許，你需要的不是更努力，而是給自己一個停下來的機會。

詳細資訊

💕 內容│一起分享生活點滴與小確幸，進行靜觀練習，用色彩、線條、音樂和故事說說心事，也認識一些心理學小知識。
🖥️ 形式│Teams 線上進行
🗓️ 日期│1-29/9/2026 （逢星期日、二、四） *可任意參與可行的日子*
🕒 時間│晚上10:00 - 10:40
👥 對象│歡迎任何願意善待自己的你
💰 費用│舊客戶或朋友 $100 / 新參加者 $200 （原價：$400）

                 *如有經濟困難，可申請豁免*

真正的自我照顧，不是等到撐不住才開始。

每星期，留3個40分鐘的晚上給自己。

在夜晚慢慢安靜下來的時候，留一段空間給自己。
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輕輕接住白晝來不及整理的思緒，讓心在夜色裡慢慢沉澱。

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